Siempre me ha fascinado el ballet. El arte clásico del movimiento con la música, hasta hacer que sea de una armonía preciosa. Los brazos etéreos, las vueltas y los saltos, el sonido de las zapatillas en el piso. De chica nunca tuve la oportunidad de bailar, pero me habría encantado, quizás hasta podría haber tenido talento. Ya más grande tuve un abono de estudiante en el Municipal, gozaba cada función. Y, cuando mis niñitas estuvieron en edad, fueron varios años a clases. Pero no soy la única que de adulta tiene la nostalgia. Resulta que ahora es cada vez más común ver clases de ballet para adultos con o sin experiencia y también clases de ballet como actividad física, porque esta danza clásica hace trabajar todos los músculos. No sólo es tendencia acá, sino que viene de Estados Unidos y Europa. Entre falta de tiempo y niños chicos en la casa, no he tomado clases, aunque feliz lo haría! ¿Vamos? Por mientras busqué un DVD de ejercicios basados en el ballet y ha sido un ejercicio increíble, intenso, de esos de los que al día siguiente todavía queda recuerdo. 

   I 've always loved ballet. The classic art of movement with music, until beautiful harmony. The ethereal arms, turns and jumps, the sound of those shoes on the floor. As a child I never had the opportunity to dance, but I would have loved it, could even have had talent. When I was younger I had a student season ticket at the Municipal, I enjoyed each show. And when my girls were old enough, they had classes for several years. But I 'm not the only adult who has the nostalgia. It is now increasingly common to see ballet classes for adults with or without experience and ballet classes as physical activity, because this classic dance makes all the muscles work. Between lack of time and young children in the house, I haven't taken classes yet, but I would happily! ¿Would you join me? In the meantime, I found a DVD of ballet -based exercises and has been incredible and intense workout, one of those you still remember the next day.

   ¿Se animan a tomar las zapatillas? / Would you pick up your ballet slippers?

   Un dato rápido, eficiente y natural: Si quieres limpiar el microondas de esa mugre que se pega tan fácilmente dentro, no uses detergentes o abrasivos, toma una fuente, pon una taza de agua, el jugo de un limón y deja el limones exprimidos dentro también. Lo pones a funcionar en alto por dos minutos y medio a tres, después de que termine lo dejas adentro por unos minutos más. El vapor del agua y el limón van a soltar las manchas y a hacer que cuando pases un paño salga todo a la primera. Si hay alguna mancha que no quiere salir, le pasamos el paño con un poco del agua con limón y listo. Así ningún detergente va a contaminar tu comida!

   A fast, efficient and natural tip: If you want to clean your microwave from those spots that can easily stuck in there, don't use cleaners or abrasives, just take a bowl, add a cup of water, the juice of a lemon and leave the squeezed lemon in too. Start it on high for two and a half minutes or three, when it's done leave it inside for a couple of minutes. Water and lemon steam will let all spots loose and make them go when you wipe the surface. If there's a stubborn one, just wipe it with a bit of the lemon and water mix and it's done. No cleanser is ruining your food now!

   How nice it's to stretch!, for me is one of the greatest pleasures. Especially when I wake up. The benefits of stretching are many, but the main thing is that it increases the flexibility of the body, relaxes our muscles, increases blood circulation and clears our mind. Good thing about stretching is that it's so natural that everyone can do it, regardless of age or health status.

   Finally, another good way to stretch is to practice yoga. I started with yoga in March and it's amazing how my back almost doesn´t hurt when I´m at the office and how it has increased my flexibility.